Komandas PIETEIKUMA forma ER 2019

Starta grupas un dalības maksas 2h, 4h vai 8h distancē: Komanda sastāv no 2 līdz 5 cilvēkiem, kas startē dalībnieku vecumam un dzimumam atbilstošā starta grupā. Individuāli startējošie dalībnieki tiek vērtēti ārpus kārtas. Taču, ja attiecīgajā starta grupā pilna sastāva (vismaz 2 dalībnieki) komandu ir mazāk par 3, tad individuāli startējušie dalībnieki tiek vērtēti kopējā ieskaitē. 2 stundu distancē Srtarta grupa .. Dalībnieku vecums līdz 31.dec.2018. 1.jan.-11.feb.2019. 12.feb-25.feb. no 26.feb.* M2 Kungu atklātā (2h) Nav ierobežots 13,00 € 16,00 € 19,00 € 22,00 € W2 Dāmu atklātā (2h) Nav ierobežots 13,00 € 16,00 € 19,00 € 22,00 € X2…

Skatīt vairāk >>

Slapjais Kaķis 2018, 4. augusts

Bildes no Slapjā kaķa 2018 apskatāmas un lejuplādējamas šeit: Slapjais Kaķis, Cenas tīrelis Rezultāti: Rezultāti: SK 2017 [*.ods] Open Office failā Rezultāti: SK 2016 [*.xls] Excel failā   Pirmās bildes no 2016. gada pasākuma noprises facebook.com Lolitas Kalniņas bildes facebook.com (nu ļoti skaistas 🙂 REZULTĀTI >> Stāstiņš par Slapjo Kaķi: champions.lv (RU) Karte 2016 Kukaramba komandas video: Rogaininga “Slapjais Kaķis” rezultāti un uzvarētāji 2010 – 2015  Vieta SK 2010 [*.xls] SK 2011 [*.xls] SK 2012 [*.xls] SK 2013 [*.xls] SK 2014 [*.xls] SK 2015 [*.xls] 1. Jānis Blanks, Kristaps Epners Jānis Krūmiņš, Salvis Daģis Normunds Lisovskis, Gatis Kalniņš Mārtiņš Krūze, Ieva Grauduma Aigars Šics, Vilnis…

Skatīt vairāk >>

NOLIKUMS – ER 2019, 2. marts

Embūtes Ekotūrisma centra 2. stāvā ir pieejamas 2 piecvietīgas istabas un 1 divvietīga istabiņa nakšņošanai, ja ir vēlme ierasties pirms un vai palikt pēc pēc sacensībām. Pieejama ir duša un kopējā virtuve. ērtas gultas par pa 7 eur par gultasvietu. Iespējams arī apmesties Lielajā zālē uz matračiem (ar gultasveļu) pa 5 eur. Aicinām doties aktīvā pastaigā sagaidīt pavasari un baudīt piedzīvojumus kopā ar draugiem, ģimeni vai darba kolēģiem orientēšanās sacensībās “Embūtes rogainings”, kas notiks 2019. gada 2. martā, Embūtes apkārtnē. Pasākuma centrs atradīsies Embūtes ekotūrisma centra telpās. Pasākuma mērķis: Veicināt…

Skatīt vairāk >>

NOLIKUMS – Embūtes rogainings 2018

Ekotūrisma centrā iespējams arī pārnakšņot, ja gribēsies atpūsties un baudīt Embūtes ainavas pirms un pēc sacensībām. Pieejama ir duša, kopējā virtuve un ērtas gultas (7 eur par gultasvietu.) Visas gultasvietas no 2. uz 3. martu ir jau aizņemtas. Pieejami matrači lielajā zālē. Aicinām doties aktīvā pastaigā sagaidīt pavasari un baudīt piedzīvojumus kopā ar draugiem, ģimeni vai darba kolēģiem orientēšanās sacensībās “Embūtes rogainings”, kas notiks 2018. gada 3. martā, Embūtes apkārtnē. Pasākuma centrs atradīsies Embūtes ekotūrisma centra telpās. Pasākuma mērķis: Veicināt aktīvu un veselīgu dzīvesveidu starp dažādu vecumu ineresentiem; Iepazīstināt Latvijas…

Skatīt vairāk >>

Ekskursija apkārt Raganu purvam Ķemeros

Ar šo aizsāku jaunu sadaļu Multisports.lv lapā – ekskursijas un pārgājieni. Ekskursijās tāpat kā sacensībās joprojām paliks uzsvars uz mežonīgas dabas baudīšanu. Doma ir tāda – varat braukt paši, varat pieaicināt mani par gidu 🙂 Saistībā ar Kaņiera pilskalna un Zaļās kāpas taku atjaunošanu, Ķemeru apkārtnē ir iezīmējies kāds labi braucams velomaršruts ar sākumu un beigām Ķemeru dzelzceļa stacijā. Velo brauciens aizsākas ar jau pazīstamu kāju maršrutu – pa Zaļo kāpu, kas pagājušajā ziemā tika ļoti modernizēta un jādomā, ka tagad pretenziju pret velobraucējiem uz šīs takas nevienam nevajadzētu būt.…

Skatīt vairāk >>

Sacensību orientēšanās KARTES: Embūtes Rogainings

Zīmējam karti 2018. gada sacensībām Šogad Embūtes rogainingā būs pilnīgi no jauna uzzīmēta orientēšanās karte. Darba procesa izstrādes fragments jūsu uzmanībai. Galarezultāts izskatīsies nedaudz savādāk, taču ieskatu par reljefa detalizāciju ir iespējams gūt. H 4m. 2017. gada Embūtes rogaininga sacensību karte Sacensību KARTE ceļa uzlikšanai  klikšķinam un lejuplādējam. 2016. gada Embūtes rogaininga sacensību karte 2015. gada Embūtes rogaininga sacensību karte Uz Embūtes Ziemas Rogaininga lapu šeit >>

STĀSTI un TRADĪCIJAS Embūtes rogainings

Pirmais un Otrais Pasaules kari ir astājuši pēdas kādreiz skaisti apbūvētajā apvidū. Mežā joprojām ir atrodamas dažādu ambīciju liecības. Sākot ar kādu izlaupītu zviedru izcelsmes aristokrāta mauzoleju, beidzot ar ievērojamiem munīcijas krājumiem, kas vietējos atstāj tikpat vienaldzīgus, kā mežā augošas sēnes. Embūtē dažādu zelta meklētāju, mednieku un orientieristu skaits pārsniedz pamatiedzīvotāju skaitu vairāk kā 10 reizes. Kaut ko sirdij un dvēselei te var atrast katrs. Embūtes stāsti Embūtes ieleja ir viena no noslēpumainākajām Kurzemes vietām. Tā atgādina varenu trauku, ko no visām pusēm ietver vairākus desmitus metru augsti pauguri – Pavāru kalns, Veres kalns,…

Skatīt vairāk >>

Pārāk augsts pulss fiziskas slodzes laikā?

Pēc ilgāka laika personīgiem novērojumiem, varu teikt, ka puls virs 150 sitieniem minūtē paceļas tad, kad organismam kļūst grūti uzturēt pietiekami augstu glikozes līmeni asinīs. Tam par iemeslu ir divi galvenie faktori: Ir nepietiekama vai izsmelta muskuļu un aknu glikogēna rezerve. Pie izsmeltas glikogēna rezerves būtisks kļūst sociālais faktors. Jo “šķībāks” būs apkārtējo skatiens – cienas trūkums attieksmē, jo nervu sistēma noteiks augstāku glikozes bāzes līmeni asinīs. Tas savukārt atainosies kā paaugstināts pulss. Šķību skatienu visticamāk izraisīs nepietiekami labs izskats – salīdzinājumā ar citiem 😀 Asinīs ir salīdzinoši daudz svešu olbaltumvielu,…

Skatīt vairāk >>

Rogainings “Slapjais Kaķis” (2017.g. 29. jūlijs un 2016.g. 6. augusts)

Rezultāti: Rezultāti: SK 2016 [*.xls] Excel failā Rezultāti: SK 2017 [*.ods] Open Office failā Pirmās bildes no 2016. gada pasākuma noprises facebook.com Lolitas Kalniņas bildes facebook.com (nu ļoti skaistas 🙂 REZULTĀTI >> Stāstiņš par Slapjo Kaķi: champions.lv (RU) Karte 2016 Kukaramba komandas video: Rogaininga “Slapjais Kaķis” rezultāti un uzvarētāji 2010 – 2015  Vieta SK 2010 [*.xls] SK 2011 [*.xls] SK 2012 [*.xls] SK 2013 [*.xls] SK 2014 [*.xls] SK 2015 [*.xls] 1. Jānis Blanks, Kristaps Epners Jānis Krūmiņš, Salvis Daģis Normunds Lisovskis, Gatis Kalniņš Mārtiņš Krūze, Ieva Grauduma Aigars Šics, Vilnis Frišfelds Jānis Krūmiņš, Kaspars Beķeris 2. Gatis Kalniņš, Dace Linde Ingrīda Laipniece, Normunds Lisovskis,…

Skatīt vairāk >>

EMBŪTES ROGAININGS arhīvs

Reģistrācija  – 2018. gada 3. marts Informācija par Embūtes rogainingu Nolikums Komandas Rezultāti Nolikums 2018. gada 3. mar. 2017. gada 4. mar. 2016. gada 5. mar. 2015. gada 28. feb. Komandas 2018. gada 3. mar. 2017. gada 4. mar. 2016. gada 5. mar. 2015. gada 28. feb. Rezultāti 2018. gada 3. mar. 2017. gada 4. mar. 2016. gada 5. mar. 2015. gada 28. feb. Kartes Bildes Video Kartes 2018. gada 3. marts 2017. gada 4. marts 2016. gada 5. marts 2015. gada 28. februāris Bildes 2018. gads 2017. gads 2016.…

Skatīt vairāk >>